武传新闻网讯（文/见习记者 李珮雯 图/摄影见习记者 蔡森）“解码情绪最重要的是学会倾听。”6月22日，国家二级心理咨询师李娜在学校心理健康教育中心举办了主题为“情绪的艺术解码”的心理沙龙。

本次沙龙分为“情绪的艺术解码”“心智模型提升”“快乐幸福工作”三部分。李娜邀请成员分享了各自面临的情绪困扰，以此引出“解码情绪”的内涵：外在的情绪和行为表现只是心理的冰山一角，在冰山下面隐藏着我们内心深层次的需要和渴望，解码情绪就是要看见冰山下面的部分。

“同一首音乐在每个人脑海中加工出来的词汇都是不同的。”为了让教职工更好地了解“情绪的艺术解码”过程，李娜让在场教职工戴上眼罩聆听了两段不同的音乐，并让他们说出脑海中的3个关键词和1个画面，“情绪是需要聆听的，我们可以通过音乐感知人的情绪。”

说到“心智模型提升”部分时，李娜在投影仪上放出了几张不同的图片，让大家描述看见了什么。在场一位老师回答说：“图片上的圆圈在动。”李娜又问：“转动的快吗？”现场有人说快有人说慢。李娜解释，其实这是一张静止的图片，但心理压力越大，看到的图片转动得越快。

此外，李娜还分享了一些非常实用的放松技巧，如脸部瑜伽、幸福百宝箱等，引导教职工们解码情绪。活动结束后，在场教职工纷纷表示，期待以后继续开展这样的活动，帮助大家幸福快乐的投入工作之中。