为了帮助新生顺利地适应大学生活，提升动手能力，激发创造力，2021年11月12日下午，心理中心李霞老师带领同学们在团体辅导室开展了“新开始，心征程”新生表达性艺术团体辅导活动之折纸减压活动。

活动开始，李老师先让参加此次活动的每位同学做一个简单的自我介绍，分享自己参与此次活动的目的，以缓解同学们拘谨紧张的情绪，在李老师的积极带动下，现场气氛逐渐活跃起来，同时也打破了同学们之间陌生的壁垒。

随后，李老师带领同学们进入折纸活动，“折纸”是表达性艺术疗法的一种，借助非语言的沟通方式，以创造性、娱乐性、象征性和隐喻性的形式，释放被压抑的情绪情感。李老师先以自身的亲身经历向同学们展示了折纸的魅力，在折纸的过程中，李老师教同学们从最简单的蝴蝶开始折起，由简入繁，逐步过渡到百合花的折叠。在折纸的过程中，同学们放松了身心，将大脑从紧张的学习里脱离出来，沉浸在折叠的艺术里，从而释放出内心深处的焦虑和不安等负面情绪。

最后，李老师带领同学们去观赏自己的作品，分享此次活动的收获。同学们纷纷表示这次折纸活动不仅提高了自己的专注力，而且也放松了身体和心灵，同时也缓解了期末即将到来的焦虑情绪。

本次活动旨在缓解学生的心理压力，提高同学们的专注力，让同学们在感受快乐、展现创意的同时，又可以发自内心的去探寻生活中的快乐与美好。